家庭学習のみ！塾に行かずに中学受験！

過去に読んだっきりの統計データなので、出典も詳細も明らかに出来なくて申し訳ないが、大雑把には以下のような内容だった。

調査国はアメリカ、確か対象は看護士だったと記憶している。
睡眠時間と、体調や頭の動きなどの関連を調査した内容だったが、結論から言えば

「睡眠時間は長い方が良い」

と言うものだった。
分析結果を、横軸に睡眠時間、縦軸に調子が良いと答えた人数を表した棒グラフで表していたが、睡眠時間が9〜10時間前後の回答者が、一番調子が良いと回答していた。

一般的に8時間前後が良いと言われる常識を覆す結果となっていた。

ただ、反対に１０時間以上睡眠を取る回答者は、体調が良いと答える割合が極端に低かった。
これは睡眠時間云々以前に、生活リズムや習慣の問題だろうと、調査グループはコメントを寄せていた。

この調査の対象は大人なので、子供の場合はもっと長く睡眠を取る方が良いだろうね。
因みになっちゃんは８〜９時間。これ以上短いと、学校で眠いそうだ。
もう一つ因みに私は８時間前後。寝る子は育ちます（？）



睡眠時間で有名なエピソードのある有名人といえば、ナポレオンとレオナルドダビンチだろう。
ナポレオンは4時間、ダビンチは12時間だったというから、個人差もありすぎだ。

睡眠に落ちる瞬間は五感が物凄く敏感になるので、芸術家や企画屋さん、経営者などは良いアイディアが浮かぶこ事も多い見たいですな。枕元にメモを必ず置く人がそのタイプ。ダビンチもきっとそうだったからいっぱい眠っていたんだろうと、勝手に想像してみたりする。
ぜひあやかりたい。

霊感が強いと言う人も、眠りに落ちる瞬間に金縛りにあったり霊を見たりするそうだ。
これはあまりあやかりたくない。




少々脱線したが、話を戻して。
受験生は勉強に追われて睡眠時間が疎かになる事もあるかもしれないけど、しっかり、自分に必要かつ最適な睡眠時間を取って頑張ってください。



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